¡Ayúdame Paulina!

Día Mundial de la Salud 

Por tu Salud. ¡Muévete! 

7 de abril 

La Actividad Física y Los Jóvenes

Según la OMS-(Organización Mundial de la Salud), el ejercicio es muy importante para la salud de los jóvenes.  La práctica regular del ejercicio o del deporte ayuda a los niños y a los jóvenes a desarrollar y mantener saludables huesos y los músculos. También ayuda a cuidar el peso a reducir las grasas y al buen funcionamiento del corazón.

Los juegos, los deportes y otras actividades físicas permiten a los jóvenes expresarse, tener confianza en sí mismos y desarrollar sentimientos de éxito. Esos efectos positivos reducen el estrés de la vida de los jóvenes de hoy. 

¿Comprendiste?

1. ¿Por qué es buena la práctica regular de ejercicios? 

2. ¿Cuáles son cuatro beneficios de hacer ejercicio?

3. ¿Cuáles son algunos efectos positivos de reducir el estrés con el ejercicio?

4. ¿Está de acuerdo con que los juegos y deportes permiten a los jóvenes expresarse?

 Explica tu respuesta.